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PRANAYAMA

ヨガの呼吸法をオンラインで練習していきます。

片鼻呼吸のアヌロマヴィローマ(Anuloma Viloma)の練習をベースとして、

前後で簡単なストレッチ、リラクゼーション、瞑想やポジティブ思考ワークも取り入れていきます。

5回コースを受講した方のみの参加の場合は、

カパラバティ(Kapalabhati)の練習も取り入れていきます。

ご自身の日々のプラナヤマの練習の場として、復習の場としてご活用ください。

練習会は無料で参加していただけます。

呼吸やプラーナについてより深く学びたい方は、有料の5回コースもあります。
個人セッションとして開催できますので、気軽に問い合わせください。

練習会

今月のスケジュール

9月

9日(土)、22日(金)

午前10〜11時

​Zoomオンラインを使用します。

​参加希望の方はご連絡ください。

Buddha Statue
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