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PRANAYAMA
ヨガの呼吸法、プラナヤマをオンラインで練習していきます。
基本は、片鼻呼吸のアヌロマヴィローマ(Anuloma Viloma)の練習とリラクゼーションですが、
その日の参加者の状態を見て、瞑想やポジティブ思考ワークも取り入れていきます。
5回コースを受講した方のみの参加の場合は、
カパラバティ(Kapalabhati)の練習も取り入れていきます。
ご自身の日々のプラナヤマの練習の場として、復習の場としてご活用ください。
無料で参加していただけます。
呼吸やプラナについてより深く学びたい方は、有料の5回コースもあります。
個人セッションとして開催できますので、気軽に問い合わせください。
練習会
これからのスケジュール
6月
10日(土)、20日(火)
午前10〜11時
Zoomオンラインで行われます。
参加希望の方はお申し込みください。

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