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PRANAYAMA

ヨガの呼吸法をオンラインで練習していきます。

片鼻呼吸のアヌロマヴィローマ(Anuloma Viloma)の練習を基本として、

前後で簡単なストレッチ、リラクゼーション、瞑想やポジティブ思考ワークも

​取り入れていくこともあります。

5回コースを受講した方のみの参加の場合は、

カパラバティ(Kapalabhati)の練習も行っていきます。

ご自身の日々のpranayamaの練習の場として、復習の場としてご活用ください。

練習会は無料で参加していただけます。

呼吸やプラーナについてより深く学びたい方は、有料の5回コースもあります。
個人セッションとして開催できますので、気軽に問い合わせください。

プラーナヤーマ練習会

今月のスケジュール

3月9日(土)、22日(金)

 

午前9時半〜10時15分

​Zoomオンラインを使用します。

​参加希望の方はご連絡ください。

Buddha Statue
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