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PRANAYAMA

ヨガの呼吸法、プラナヤマをオンラインで練習していきます。

基本は、片鼻呼吸のアヌロマヴィローマ(Anuloma Viloma)の練習とリラクゼーションですが、

その日の参加者の状態を見て、瞑想やポジティブ思考ワークも取り入れていきます。

5回コースを受講した方のみの参加の場合は、

カパラバティ(Kapalabhati)の練習も取り入れていきます。

ご自身の日々のプラナヤマの練習の場として、復習の場としてご活用ください。

無料で参加していただけます。

呼吸やプラナについてより深く学びたい方は、有料の5回コースもあります。
個人セッションとして開催できますので、気軽に問い合わせください。

練習会

これからのスケジュール

1月

15日(日)

2月

3日(金)、12日(日)

3月

3日(金)、12日(日)

午前9 〜 10時

 

​Zoomオンラインで行われます。

​参加希望の方はお申し込みください。

Buddha Statue
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