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PRANAYAMA
ヨガの呼吸法をオンラインで練習していきます。
片鼻呼吸のアヌロマヴィローマ(Anuloma Viloma)の練習をベースとして、
前後で簡単なストレッチ、リラクゼーション、瞑想やポジティブ思考ワークも取り入れていきます。
5回コースを受講した方のみの参加の場合は、
カパラバティ(Kapalabhati)の練習も取り入れていきます。
ご自身の日々のプラナヤマの練習の場として、復習の場としてご活用ください。
練習会は無料で参加していただけます。
呼吸やプラーナについてより深く学びたい方は、有料の5回コースもあります。
個人セッションとして開催できますので、気軽に問い合わせください。
練習会
今月のスケジュール
9月
9日(土)、22日(金)
午前10〜11時
Zoomオンラインを使用します。
参加希望の方はご連絡ください。

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