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MEDITATION
マインドに落ち着きが取り戻され、リラックスが促されていきます。
瞑想の練習を始めてみませんか？
座った沈黙の瞑想と、マントラを唱える瞑想の２種類を紹介しています。
Meditation
クラス紹介
Silent Meditation
沈黙の瞑想の練習を行ないます。最初に数分間のインストラクションがありますので、瞑想の練習が初めてやビギナーの方でも取り組むことができます。
Mantra Meditation
神の言葉と言われているサンスクリット語のマントラには、神秘的なエネルギーが閉じ込められています。マントラの詠唱を継続することで、マントラによってある特定の思考パターンが作り出されます。ヨガのクラスの始まり、終わりにOmの詠唱を聞いたことがあるかと思います。これもマントラで、宇宙の始まりの音とされています。マントラを唱えることで、マインドがどのように変化するか、体験してみませんか？
個人セッションとして、基礎からお伝えしております。
興味のある方は、ご連絡ください。
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