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Mediation Class
Silent Meditation
沈黙の瞑想の練習を行ないます。最初に数分間、瞑想のやり方のインストラクションがありますので、瞑想の練習が初めてやビギナーの方でも取り組むことができます。
Japa Meditation
神の言葉と言われているサンスクリット語のマントラには、神秘的なエネルギーが閉じ込められています。マントラの詠唱を継続することで、マントラによってある特定の思考パターンが作り出されます。マントラを唱えることで、マインドがどのように変化するか、体験してみませんか？
MEDITATION
健康のための５つのポイントの１つです。
初めてや練習を行なって間もない頃は、マインドの騒がしさに
圧倒されてしまうかもしれません。
でも練習を継続することで、マインドは徐々に落ち着き、
リラックスが促されていきます。
個人セッションとして基礎からお伝えしております。
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