YOGA ASANA
古典ヨガのハタヨガクラスです。
シャバーサナという休息から始まり、
ポーズとポーズの間にもシャバーサナがあります。
静と動の動きが交互に行われ、リラクゼーションが自然と促されていきます。
アーサナの練習を継続することによって肉体レベルでは柔軟性は増していきますが、それだけではなく、
マインドが穏やかになり、集中力、委ねること、手放すことも培われていきます。
最後に長めのリラクゼーションがあることも特徴となっています。
肉体、マインド、スピリチュアルと、３つのリラクゼーションが行われ、
本来の状態（真我）を思い出すことができます。
Yoga for Every Body
クラス紹介
Morning Class
１日を整える朝のクラス。残りの日をリラックスした状態でいながらも、プラナに溢れるバイタリティのある状態で過ごしたいあなたへ。
６０分
６月のスケジュール
１、８、１５、２２、２９日（木）
午前１０〜１１時
オンライン
ドネーション
Afternoon Class
昼の時間にヨガの練習をガイド付きで行いたい方、慌ただしかった午前中に休憩を挟んで自分と向き合う時間にしたい方、フローのある軽やかな残りの１日を過ごしたい方へ。
６０分
現在おやすみ中
オンライン
ドネーション
Yoga Nidra Class
ヨガ二ドラは、深いリラクゼーションをもたらしてくれます。仰向けの状態で誘導を聞きながら、身体の各パーツに意識を向け、気づいていきます。４時間の深い睡眠と同じ作用があるとも言われています。深いリラクゼーションを得たい、手放しを促していきたいあなたへ。６０分
６月のスケジュール
１６日（金）
午後８時〜９時
オンライン
ドネーション
Package Class
Private Session
プライベートクラスは、１サイクル、週１回、５回となっています。５週後も続けたいようであれば、再び５回継続していきます。あなたの都合のつく日時で行い、アサナの種類を少しずつ増やしていきます。
プラーナヤーマの練習も含まれています。７５〜９０分
オンライン ７５００円 / 回
対面 １５０００円 / 回