YOGA ASANA

古典ヨガのハタヨガを教えています。

​ポーズとポーズの間にシャバーサナという休息があり、

動と静の動きが交互に行われ、リラクゼーションがどんどん促進されていきます。

また、アーサナの練習を継続することで柔軟性は増していきますが、

マインドが穏やかになり、集中力、委ねること、手放すこと、平穏・平安の感覚も培われていきます。

クラスの最後には長めのリラクゼーションを行うことも特徴です。

これによって、肉体、マインド、スピリチュアルのリラクゼーションが行われ、
本来の自分を思い出すことができます。​

Yoga for Every Body

クラス紹介

Meditating in Nature

Morning Class

朝のクラスで1日が整います。残りの日をリラックスした状態でいながらも、プラナに溢れバイタリティのある状態で過ごしたいあなたへ。

​60分​

12月のスケジュール

10、17、24日(土)

​午前9〜10時(日本時間)

9、16、23日(金)

午後4〜5時(北米西海岸)

オンライン

初回 無料 or ドネーション 

555〜1111円 / 回

Shavasana

Afternoon Class

昼の時間にヨガの練習をしたいけれども、ガイド付きのレッスンを受けたい方、慌ただしかった午前中に休憩を挟み自分と向き合う時間としたい方、フローのある軽やかな残りの1日を過ごしたい方へ。

60分​

12月のスケジュール
7、14、21、28日 (水)

午後1時〜2時(日本時間)

6、13、20、27日 (火)

午後8時〜9時(北米西海岸)

​オンライン
初回 無料 or ドネーション 

555〜1111円 / 回

Child Pose

Relaxation Night Class

夜のリラクゼーションヨガクラスは、呼吸を意識しながらの、緩やかなストレッチがメインの内容となっています。1日の終わりにリラックスして、睡眠の質を向上させたい方へ。夜のセルフケアルーチンの時間としたい方へ。60分​

12月のスケジュール

7、14、21、28日 (水)

午後8時30分〜9時30分

(日本時間)

​オンライン

初回 無料 or ドネーション 

555〜1111円 / 回

Package Class

Meditation

Private Session​

プライベート・パッケージクラスは、

週1回、5回を1サイクルとなっています。5週後、もう少し続けたいようであれば、再び5回継続していきます。あなたの都合のつく日時で行い、アサナの種類は少しずつ増やしていきます。プラーナヤーマの練習も含まれています。
75〜90分


オンライン 7500円 / 回 

対面​   15000円 / 回