YOGA ASANA
古典ヨガのハタヨガクラスです。
シャバーサナという休息から始まり、
ポーズとポーズの間にもシャバーサナがあります。
静と動の動きが交互に行われ、リラクゼーションが自然と促されていきます。
アーサナの練習を継続することによって肉体レベルでは柔軟性は増していきますが、それだけではなく、
マインドが穏やかになり、集中力、委ねること、手放すことも培われていきます。
最後に長めのリラクゼーションがあることも特徴となっています。
肉体、マインド、スピリチュアルと、3つのリラクゼーションが行われ、
本来の状態(真我)を思い出すことができます。
Yoga for Every Body
クラス紹介

Morning Class
1日を整える朝のクラス。残りの日をリラックスした状態でいながらも、プラナに溢れるバイタリティのある状態で過ごしたいあなたへ。
60分
6月のスケジュール
1、8、15、22、29日(木)
午前10〜11時
オンライン
ドネーション

Afternoon Class
昼の時間にヨガの練習をガイド付きで行いたい方、慌ただしかった午前中に休憩を挟んで自分と向き合う時間にしたい方、フローのある軽やかな残りの1日を過ごしたい方へ。
60分
現在おやすみ中
オンライン
ドネーション

Yoga Nidra Class
ヨガ二ドラは、深いリラクゼーションをもたらしてくれます。仰向けの状態で誘導を聞きながら、身体の各パーツに意識を向け、気づいていきます。4時間の深い睡眠と同じ作用があるとも言われています。深いリラクゼーションを得たい、手放しを促していきたいあなたへ。60分
6月のスケジュール
16日(金)
午後8時〜9時
オンライン
ドネーション
Package Class

Private Session
プライベートクラスは、1サイクル、週1回、5回となっています。5週後も続けたいようであれば、再び5回継続していきます。あなたの都合のつく日時で行い、アサナの種類を少しずつ増やしていきます。
プラーナヤーマの練習も含まれています。75〜90分
オンライン 7500円 / 回
対面 15000円 / 回