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YOGA ASANA CLASS

Sivananda(シバナンダ)流派による古典ヨガのクラスです。

​アサナ(ポーズ)とアサナの間にシャバサナという休息があります。動と静の動きが交互に行われ、リラクゼーションが

どんどん促されていきます。

オープンクラス、初心者クラス、ヒップオープナークラス

などを用意しています。

日々のアサナの練習により、柔軟性が高まるだけでなく、

マインドがクリアになり、平穏・平安がもたらされ、

本来の自分、真我に近づいていきます。

毎週木曜日

午後12時〜1時30分

​(日本時間)

プライベートクラスを希望される場合は問い合わせください。

​あなたの目標、都合に合わせてクラスを組み立てていきます。

 

オンライン、対面可能。