​Shanti Life

STRESS MANAGEMENT

 

ヨガの視点からのストレスについて学ぶ、

１週間に１回の３回コースです。

​オンラインになります。

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内容

​・ストレスとは？

・ストレスの５つの原因

・解決方法

・プラナヤマ、アーサナの練習

​etc.​