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STRESS MANAGEMENT

 

ヨガの視点からのストレスについて学ぶ、

1週間に1回の3回コースです。

​オンラインになります。

内容

​・ストレスとは?

・ストレスの5つの原因

・解決方法

・プラナヤマ、アーサナの練習

​etc.

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