​Shanti Life

STRESS MANAGEMENT

 

ヨガの視点からのストレスについて学ぶ、

３週連続のコースです。

​１週間に１回オンラインで会います。

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内容

・ストレスの５つの原因

・解決方法

・プラナヤマ、アーサナの練習

​etc.

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​開講日時は決まりましたらこちらでお知らせします。