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ヨガの視点からのストレスについて学ぶ、
3週連続のコースです。
1週間に1回オンラインで会います。
内容
・ストレスの5つの原因
・解決方法
・プラナヤマ、アーサナの練習
etc.
開講日時は決まりましたらこちらでお知らせします。