Shanti Life

Image by Kien Do

BEGINNER YOGA

Sivananda（シバナンダ）ベースの古典ヨガ。

週１回、５回シリーズのコース（７５〜９０分）で、

毎週、短い講義とアサナの練習が含まれます。

練習する量は毎週少しずつ増やしていきます。

なので、全くの初心者でも大丈夫です。

まずは試してみてから、という場合は、

単発のビギナーヨガクラスへご参加ください。