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BEGINNER YOGA

Sivananda(シバナンダ)ベースの古典ヨガ。

週1回、5回シリーズのコース(75〜90分)で、

毎週、短い講義とアサナの練習が含まれます。

練習する量は毎週少しずつ増やしていきます。

なので、全くの初心者でも大丈夫です。

 

まずは試してみてから、という場合は、

単発のビギナーヨガクラスへご参加ください。